Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

با این نوشیدنی معجزه آسا لاغر شوید پربیننده ترین مطالب گالری عکس بازیگران

این چربی ها از ناحیه شکم و پهلوها آب خواهند شد. مصرف آب ولرم با کمی آب لیموترش باعث افزایش تولید آنزیم های گوارشی می شود که چربی ها را می سوزانند و باعث بهبود عملکرد کبد می شوند.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

10 نکته مهم برای چربی سوزی بیشتر با ورزش پربیننده ترین مطالب گالری عکس بازیگران مطالب خواندنی و جالب گالری عکس های دیدنی و جالب

انتخاب‌های زیادی برای تمرینات هوازی وجود دارد که شامل تمرین در فضای بسته یا باز می‌شود. پیاده روی، پیاده روی تند، دویدن، دوچرخه سواری، اینتروال‌ با شدت بالا، تاباتا و تمرینات متناوب الپتیکال تنها چند نمونه از تمرینات هوازی هستند.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

حذف این خوردنی ها از سالاد رژیمی تان پربیننده ترین مطالب گالری عکس بازیگران مطالب خواندنی و جالب گالری عکس های دیدنی و جالب

سبزیجات برگ دار، پروتئین کم چربی و سبزیجات سرشار از فیبر همگی از ترکیبات اصلی یک سالاد سالم و خوشمزه هستند. اما اگر می خواهید سلامت سالادی که می خورید زیر سؤال نرود، این چیزها را در سالادتان نریزید:

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

با خوردن این صبحانه چربی های شکم را نابود کنید پربیننده ترین مطالب گالری عکس بازیگران مطالب خواندنی و جالب گالری عکس های دیدنی و جالب

کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

بهترین ساعت برای خوردن کربوهیدرات ها پربیننده ترین مطالب گالری عکس بازیگران مطالب خواندنی و جالب گالری عکس های دیدنی و جالب

اما این مسئله ثابت نشده بود برای همین گروهی در این مورد تحقیقات انجام دادند که نتایج آن در گزارشی در دیلی میل منتشر شد ، جزئیات آن را در ادامه این بخش از تناسب اندام نمناک خواهید خواند.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

باید ها و نباید های گیاه خواری پربیننده ترین مطالب گالری عکس بازیگران مطالب خواندنی و جالب گالری عکس های دیدنی و جالب

وی ادامه داد: این هرم غذایی در مورد کودکان، نوجوانان و مادران باردار اندکی متفاوت است. به طور مثال در مادران باردار ، گروه نانوغلات و لبنیات مقدار جزیی باید افزایش داشته باشد. کودکان و نوجوان هم که هرم غذایی خاص خود را دارند و برای افراد سالمند نیز مصرف مکمل ها در هرم غذایی بیشتر تاکید می شود.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

کم کردن وزن و لاغری زیاد با بذر کتان پربیننده ترین مطالب گالری عکس بازیگران مطالب خواندنی و جالب گالری عکس های دیدنی و جالب

ثابت شده که بذر کتان نه تنها ریسک سرطان و دیابت و بیماری‌های قلبی و سکته‌ی مغزی را کم می‌کند، بلکه سوپر فودی است که فواید بیشماری برای سلامت عمومی دارد. بذر کتان برای کاهش وزن سریع و پایین آوردن کلسترول نیز مفید است.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

روشهای موثر برای چربی سوزی در دویدن پربیننده ترین مطالب گالری عکس بازیگران مطالب خواندنی و جالب گالری عکس های دیدنی و جالب

دویدن همیشه یک جزء اصلی از روند از دست دادن چربی بوده است و دلیلش هم کاملا واضح است: چون بسیار موثر می‌باشد! شما می‌توانید بسته به وزن و سرعتتان، ۸.۵ تا ۱۱ کالری در دقیقه بسوزانید. این واقعا ارزش تلاش کردن را دارد! بنابراین هنگامیکه ما می‌خواهیم چربی بسوزانیم یا چند کیلو کم کنیم، اکثرمان به تردمیل یا دویدن در خارج از منزل روی می‌آوریم.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

ترفندهایی بسیار جالب برای شکمی صاف و زیبا

*میکروبیوم microbiome:اجتماعی از جانوران کوچک میکروسکوپی (مانند باکتری ها، قارچ ها وویروس ها) که در یک محیط خاص از جمله بدن انسان زندگی می کنند.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

رژیم غذایی ستارگان خوش استایل هالیوود (عکس)

ستاره های هالیوودی همیشه به سبب وزن و اندام متناسبی که دارند مورد توجه همه مردم قرار دارند. با ما همراه شوید تا راز کاهش وزن و لاغر ماندن این ستاره های خوش اندام را بدانید.از آنجا که ستاره های هالیوود به رژیم غذایی خود اهمیت زیادی می دهند، متخصصین تغذیه به سراغ آنها رفتند تا فهرستی از بهترین عادات غذایی آنها را تهیه کنند و در اختیار دیگران نیز قرار دهند. پیش به سوی خوش اندامی و لاغر شدن..

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

غذاهای سرطان زایی که هر روز مصرف می کنید

در دنیای امروز سرطان و بیماریهایی نظیر آن گریبان میلیونها نفر در سراسر جهان را گرفته است و متاسفانه تعداد زیادی از مردم وقتی به فکر تشخیص و درمان بیماری خود می‌افتند که گاهی دیگر خیلی دیر شده است.