Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

برای رفع کمردرد پیلاتس انجام دهید

یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: برای افرادی که از کمر درد رنج می‌برند تمرینات پیلاتس به دلیل این که با اجرای تنفس عمیق و انقباض عضلانی صورت می‌گیرد، موجب کاهش آسیب‌های ناشی از صدمات مفصلی می‌شود.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

نقش ورزش در روند بهبود بیماران سرطانی

مطالعه جدید نشان می دهد ورزش در طول درمان سرطان و بعد از آن موجب بهبود کیفیت زندگی، تناسب اندام و عملکرد فیزیکی فرد بیمار می شود.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

نقش ورزش در کاهش خستگی و ضعف عضلانی بیماران ام اس

یک متخصص پزشکی ورزشی می‌گوید: انجام فعالیت‌های ورزشی ایروبیک در افراد مبتلا به بیماری ام اس منجربه افزایش سطح آمادگی جسمانی، قلبی – عروقی و کاهش احساس خستگی می‌شود.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

ماساژ درمانی روش مناسب برای کاهش التهابات و تقویت عضلات

رییس انجمن پزشکان ورزشی ایران می‌گوید: ماساژ درمانی یکی از روشهای مناسب برای کاهش التهابات، تقویت عضلات و تمدد اعصاب برای ورزشکاران حرفه‌ای قبل از شرکت در تورنمنت‌های حساس و مهم است.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

ورزش منظم با شدت متوسط سبب کاهش فشار خون می‌شود

یک متخصص پزشکی ورزشی می‌گوید: انجام فعالیت ورزشی منظم با شدت متوسط عوامل خطرزای قلبی و عروقی و پرفشاری خون را کاهش می‌دهد و دیگر نیاز به استفاده از داروهای پایین آورنده فشار خون نیست.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

نقش ورزش در کاهش بیماری سرطان

رییس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان می‌گوید افرادی که به فعالیت های ورزشی مشغول هستند تا ۳۰ درصد خطر بروز و ابتلا به سرطان در آن‌ها کاهش می‌یابد.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

با ورزش به جنگ آلزایمر در سالمندی برویم !

یک دکترای طب سالمندی گفت: افراد کمی در کشورمان ورزش می‌کنند و این اتفاق خوبی نیست در حالیکه ورزش کردن می‌تواند سرعت بروز آلزایمر در دوران سالمندی را کاهش دهد.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

جلوگیری از ریزش مو با چند حرکت یوگا!

یوگا یکی از ورزش هایی است که تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن، سلامتی و حتی ریزش مو های تان دارد. به راحتی با چند حرکت یوگا می توانید از ریزش مو های تن جلوگیری کنید

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

ورزش افسردگی را ضربه فنی می کند

ورزش کردن در زمان افسردگی سخت است زیرا بیشتر افراد افسرده احساس خستگی می‌کنند و انگیزه‌ای برای ورزش ندارند اما می‌توان با ورزش‌های خاص انگیزه را افزایش داد. علاوه بر آن، ورزش به درمان افسردگی هم کمک می کند.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

چگونه با ورزش ، دیابت را کنترل کنیم؟

ورزش، کلیدی طلایی برای داشتن زندگی با کیفیت بهتر است. فعالیت بدنی منظم نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شود، بلکه میزان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

تاثیر ورزش‌های استقامتی و هوازی در کاهش تیروئید

یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که اگر هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، درد عضلانی دارید و زود خسته می‌شوید، دچار کم‌کاری تیروئید هستید.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

چند ورزش موثر برای مبتلایان به آرتریت

آرتریت یک بیماری همراه با درد است که با دارو و ورزش علائم آن بهبود پیدا می کند، در ادامه به چند حرکت ورزشی اشاره می شود که به بهبود آرتریت کمک می کند

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود

عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است که شطرنج و تمرینات هوازی با شدت متوسط سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

آیا ورزش اکسیر شفابخش مشکلات روانی است؟

یک روانشناس ورزشی اظهار کرد: امروزه ثابت شده است انجام ورزش به صورت منظم تاثیرات بسیار زیادی در میزان آرامش، اعتماد به نفس و کاهش اضطراب ایفا می‌کند.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

افراد مبتلا به آرتروز چه ورزش‌هایی را انجام دهند؟

برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند ورزش می‌تواند مفید باشد و از درد و سفتی مفاصل جلوگیری کند.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

قدرت عضلات پاهایتان را با این 5 حرکت ورزشی زیاد کنید

افزایش قدرت عضلات پا با تمرینات و حرکات ورشی خاص امکان پذیر است. اگر به دنبال راهی برای افزایش قدرت عضلات پاهایتان هستید در این پست سماتک بهترین حرکات ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا را بیان خواهد کرد.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

رازهای لاغری و تناسب اندام که هیچکس نمی داند

لاغری و تناسب اندام یکی از آرزوهایتان است؟ اگر می خواهید در عرض چند هفته به وزن دلخواه برسید و لاغری سریع را تجربه کنید در این پست سماتک رازهای لاغری و تناسب اندام را بیان خواهد کرد.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

آموزش فیزیوتراپی در خانه برای درمان زانو درد و گردن درد

فیزیوتراپی در منزل و فیزیوتراپی در خانه یکی از بهترین روشهای انجام فیزیوتراپی است. اگر می خواهید زانو درد ، گردن درد و درد مفاصل را درمان کنید بهترین آموزش فیزیوتراپی زانو در منزل در ادامه بیان شده است.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

درمان دیسک کمر با حرکت نیمه کبری

دیسک کمر عارضه ای دردناک است که گاهی بر روی فعالیت های روزمره تاثیر می گذارد، در این مطلب یک حرکت موثر برای بهبود دیسک کمر معرفی می شود

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

کنترل افسردگی سالمندان با تمرینات تنفسی و یوگا

یافته‌های علمی پژوهشی، نشان از آن دارند که استفاده از تمرینات تنفسی و آرام‌سازی یوگا می‌تواند اثرات مثبت و قابل‌توجهی بر کاهش افسردگی در زنان سالمند داشته باشد.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sabaso/domains/sabaso.ir/public_html/templates/rs_imannews/html/com_k2/templates/rs_imannews-fa/category_item.php on line 28

ورزش‌های تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند

بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش‌های تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند.